Mandags Kick

Mandags Kick kl. 17.15 – 18.15

Outdoor fitness i skoven

Vintersæsonen er fra november til 1. marts 2020.

Vi har fokus på styrkeelementer og krydre det med løbesekvenser. Løbemæssigt skal du kunne løbe 5 minutter, uden at være nede at gå – tempo er ikke afgørende. Total løbedistance pr. træning vil være ca. 2 – 4 km.

Som udgangspunkt er vi i skoven, så du skal medbringe en pandelampe. Har du allerede en pandelampe, så benyt den. Skal du ud og købe, så behøver det ikke være en kraftig pandelampe – en med 200 – 300 Lumen er nok.

Du får puls, ”muller” og mudder på kroppen (alt efter vejret) samt højt humør!

Træner: Kirsten Kofoed, 25474686, kirsten@kofoeds.dk

#mandags kick
#vifrygterikkevejret
#grin & hvin – også i regn

 

 

Aktivitetskontingent for at deltage på Mandags Kick er 100 kr. pr. person frem til udgangen af oktober 2019.

Vores kontingent består af 2 dele, et årligt klubkontingent og et aktivitetskontingent pr. aktivitet du deltager i. Læs om klubkontingent her: Kontingenter