Løbeskole 2023

Dit Hjertes Motionsklub starter
Løbeskole onsdag den 30. august kl. 18.30  

Søndermarkshallen, Søndermarksvej 119, Vejle

Har du lyst til at komme i gang med at løbe sammen med andre løbeglade motionister, så kom og bliv en del af vores Løbeskole.

Den bedste måde at få en fast rutine med at dyrke motion er i et fællesskab. Så bliv en del af vores Løbeskole.
Det starter onsdag 30. august kl. 18.30 og fortsætter hver onsdag samme tid.  

Dit Hjertes Motionsklub løber fra Søndermarkshallen, Søndermarksvej 119, Vejle og hos os vil du opleve varieret løbetræning. Vi laver mange forskellige løbeøvelser, og har et godt socialt fællesskab. Vi tager fat om og træner opvarmning, løbeteknik, styrke- og koordinationstræning samt udspænding og du får et udarbejdet løbeprogram til ugens to øvrige træninger. 

Kan jeg klare det?: Ja – hvis du kan løbe i cirka 5 minutter. Tempo er ikke afgørende. Vores motto er "Sammen ud og sammen hjem".

Lidt om tøjvalg: Et par løbesko – til start ikke nødvendigvis nyeste dyre model – de skal bruges i skoven. Praktisk løbetøj. Aftenerne kan være kolde og blæsende, så et ekstra lag til at tage vinden vil være nyttig. Vi hjælper gerne med et par gode råd når vi mødes.

Pris 350.- kr. - og du får:

• 12 ugers løbeskole med tilknyttede trænere hver træningsaften i klubben.
• Medlemskab frem til 31. august 2024
• 1 stk. klubtrøje (funktionel løbebluse) ved tilmelding senest 13. september
• Socialt fællesskab med arrangementer; bl.a. klubaftener en gang om måneden, 1 planlagt klubtur til motionsløb, hvor klubben giver sandwich efter løbet.

Tilmelding:
Gå ind på vores hjemmeside dhmk.dk
På forsiden af hjemmesiden finder du  "Tilmeld dig et hold / aktivitet”, og vælger Løbeskolen 2023.
Her opretter du din profil og betaler for deltagelsen på løbeskolen.

Du må også komme og deltage første gang inden du melder dig ind! 
Du møder blot op den 30. august, eller sender en mail til: claus@maler.dk Skriv i emnefeltet:  Løbeskole 2023 . Skriv dit navn og mailadresse i mailen. Så ved vi du kommer.
Men får du ikke lige sendt mailen - så møder du blot op alligevel :-) Vi vil glæde os til at se dig...

Deltagerantallet må forventes begrænset til 30.

Har du spørgsmål, kontakt: Claus Melgaard mail: claus@maler.dk

Du kan følge os på Facebook: Dit Hjertes Motions-Klub - Løb og Gang

............

OBS: er du medlem i forvejen, men gerne vil med på løbeskole. Så skal du ikke tilmelde dig løbeskolen, men blot fortsætte som almindeligt medlem. Du må meget gerne komme med på løbeskolen som nuværende medlem. Der kommer kontingentopkrævning i august måned for de næste 12 måneder. 

Skal du med på et af vores andre løbehold eller gåhold, så skal du tilmelde dig Løb & gangmotion, onsdag.

Trænerne på Løbeskolen er:

Lars Ulrik
larsulrik68@gmail.com, 60878433

Claus Melgaard
claus@maler.dk, 27605536

Jens Møller Poulsen
jens@surfcity.dk, 40945710

Jason Veitch
jason.veitch@hotmail.com, 31778738

Du må gerne kontakte os, hvis du har spørgsmål til løbeskolen eller din løbetræning.