Royal Løbeskole og Royalt gåhold

Gør træning til Royal Run til Royal Fun med Dit Hjertes Motionsklub!

Igen i år indbyder Kronprinsen til at løbe og gå sammen

- så hvorfor ikke træne op sammen...


Vores to Royal Run special tilbud giver dig mulighed for også at købe startnummer til det udsolgte Royal Run i Århus.
Vi har startnumre* til de første 30 nye indmeldte medlemmer på vores løbeskole og gåhold med start 27. marts kl. 18.30

Har du startnummer i forvejen, så går nummeret videre til den næste i køen.

* Du får en voucher og tilmelder & betaler selv.

Vil du ikke med til Royal Run - så er vores gåhold, løbeskole og almindelige løbehold også for dig! 
I Dit Hjertes Motionsklub har vi også plads til dig, der ikke ønsker at deltage i motionsløb.

Royal Løbeskole

Har du lyst til at komme i gang med at løbe sammen med andre løbeglade motionister, så har du chancen nu.

Dit Hjertes Motionsklub løber fra Søndermarkshallen, Søndermarksvej 119, Vejle, og hos os vil du opleve varieret løbetræning og et godt socialt fællesskab.

Introduktion og første træning i uge 13 (27. marts) og herefter hver onsdag kl. 18.30
Deltag gratis et par gange inden du tilmelder dig.

Du vil blive vejledt i løbeteknik, interval, styrketræning og udspænding, og får et udarbejdet løbeprogram til ugens to øvrige træninger.

Forudsætninger: Deltagerne i løbeskolen skal have et sundhedsmæssigt og konditionsmæssigt niveau til at kunne løbe ca. 5 – 10 min. i langsomt tempo.

Løbeskolen koster 150 kr. pr. person frem til 31. august 2019.


Er du allerede i gang?

Så har vi også et hold til dig!
Vi har 3 niveauopdelte løbehold og et gåhold samt i alt 9 uddannede trænere, der står for en personlig og varieret træning i området nær Søndermarkshallen. Læs mere om klubben og vores løbe- og gåhold på www.dhmk.dk

PS: Vi træner også på Kongeetapen*

Har du spørgsmål så kontakt:
Træner Lars Ulrik
Mobil 60878433

 *Kiddesvej (Kongeetapen fra Post Danmark Rundt)

Gang i pulsen - gåhold

Vi sætter gang i pulsen og det gode humør på vores gåhold i Dit Hjertes Motionsklub. Vi udnytter fordelene ved gang-motion, og hjælper dig i form.


Hvad er vores budskab:
At tiltrække netop dig som ønsker en bedre kondition uden hård fysisk træning.

Motivation:
Mangler du et skub? Føler du, at du mangler lidt energi? Vil du gerne møde andre mennesker? Vil du gerne gå sammen med andre? Så er vores gåhold lige noget for dig?

Hvad kan vi tilbyde:
1 times instrueret gangtræning, hvor pulsen sættes op via tempo- og intervalgang, krydret med lette øvelser. Vi har også et godt socialt fællesskab.

Hvad gør det for dig som deltager:
Gang-motion er godt for krop og sjæl. Motion forbedrer din livskvalitet, dit humør og velbefindende. Gang-motion har positiv effekt på livsstilsygdomme og holder muskler og led i bevægelse.

Introduktion og første træning i uge 13 (27. marts) og vi træner hver onsdag kl. 18.30
Søndermarkshallen, Søndermarksvej 119, 7100 Vejle

Forudsætninger: Du kan gå ca. 3 – 5 km.

Træn gratis med et par gange inden du tilmelder dig.
Gåholdet koster 150 kr. pr. person frem til 31. august 2019.

Har du spørgsmål så kontakt:
Træner Torkild Beck
torkild.j.beck@gmail.com
Mobil 29177848

Tilmelding - nye medlemmer

Når du tilmelder dig som nyt medlem, så vælger du fra forsiden "Tilmeld dig et hold / aktivitet": Løbeskolen eller Gåhold - forår 2019.

Du taster først dine oplysninger ind og trykker på fortsæt. Så vælger du holdet, du skal ikke undre dig over, der står 60 kr. når du vælger holdet. Vores kontingent er bygget op af aktivitetskontingent og klubkontingent (90 kr. fra februar til og med august). Så i alt vil du blive opkrævet 150 kr. 

Er du i forvejen løber, og vil med på vores øvrige løbehold, så har vi også reduceret klubkontingent fra februar til og med august (90 kr.). Aktivitetskontingent er som angivet på: Kontingenter

Vi gør opmærksom på, at muligheden for at købe Royal Run startnummer er forbeholdt nye medlemmer på vores Løbeskole samt gåhold. Vi har et samarbejde med Bevæg dig for livet - Løb & Gang, om at motivere dig til at komme med i en klub.